四姑娘山自由行攻略_四姑娘山攻略一日游

1.四姑娘山景区2022攻略(门票价格游玩路线打卡推荐)

2.四姑娘山自由行攻略

3.四姑娘山海拔多少米高

四姑娘可是四川非常有名的风景名胜区，主峰四姑娘山海拔有6250米！所以想要来这个地方玩的朋友一定要注意高原反应哦！不过这个地方真的是很美，很多雪山。就是准备工作一定要做好！下面就来一起看看吧！

四姑娘山主要景点

大姑娘山

大姑娘山，位于四姑娘山风景名胜区的最南边位置，海拔5355米，4000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与马，山上有大如碗盆的野生菌但不易找到，大姑娘山4000米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，山上积雪可过膝。

二姑娘山

二姑娘山，位于四姑娘山风景名胜区的南边，与大姑娘山相邻，海拔5454米。地区由四山三沟组成，坐落在阿坝藏族自治州小金县和汶川县交界处，是横断山区邛崃山脉的高峰。二姑娘山每到夏季，满山遍野都是绿树翠草，在山上能看见生活在青藏高原峡谷地带的珍稀动物，还能找到许多产于藏区的珍贵中药材。二姑娘山山尖削险峭，峰顶狭窄，且终年积雪。

三姑娘山

三姑娘山，位于四姑娘山风景名胜区的中间位置，海拔5664米，西距成都约200公里。三姑娘山风景区风景秀丽，地貌复杂，动植物资源丰富，其中以大熊猫最为著名，另外还有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削险峭，峰顶窄狭如城堡，且终年积雪。世界保护大熊猫研究中心-卧龙自然保护区就在三姑娘山风景区中。

幺妹峰

幺妹峰，位于四姑娘山风景名胜区的最北边，海拔6250米，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。

双桥沟

双桥沟，位于四姑娘山风景名胜区的西北部，双桥沟全长34.8公里，面积216.6平方公里。沟内两面皆是山，在海拔400米的双桥沟里，既有低山地带常见的成片桦木林、耗杨林、青枫林，也有高带的云杉、冷杉、红杉，还有成片的沙棘、灌木、落叶松。

长坪沟

长坪沟，位于四姑娘山风景名胜区的东北部，长坪沟全长29公里，面积约100平方公里，是四姑娘山的主要景区之一。沟内不仅有秀丽的自然风光，更有独特的嘉绒藏族民族风情。沟内主要景点有樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。

海子沟

海子沟，位于四姑娘山风景名胜区的东部，因有众多的海子而得名“海子沟”。沟长19.2公里，面积达126.48平方公里，景区空旷平坦，有原生草甸。这里是赞拉河的发源地，来自地球第四纪的远古鱼类被一直保存下来，成为人们了解这块土地的活化石。沟内主要旅游景点有锅庄坪、大海子、花海子、夫妻海等。

注意措施

四姑娘山是风景名胜景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州，属于青藏高原山脉，所以对于体质不好的旅客来说，多多少少会出现高原反应。

如果大家去了四姑娘山的话，要提前做好预备工作，带好药品和氧气装备，因为对于不适应这种海拔高度的旅客来说，可能会出现高原反应，如果出现了高原反应，需要及时吸氧，注意饮食和保暖，这是最有效、最快的一种办法。除此之外，如果一旦发现自己出现了高原反应，就不要到处走动了，这样可能会导致呼吸不畅，注意平稳走路，多休息就好。

四姑娘山，早在1994年就被评为国家重点风景名胜景区，随着国家十几年的发展，四姑娘山逐渐被列为国家自然保护区和地质公园，属于公益性事业单位。四姑娘山成共分为七个景点，每一个景点都有自己的海拔高度和风景特色，不论是哪一个景点，都有着极其丰富的自然资源，为当地人们提供了许多生活的条件。除此之外，到了每年的盛季，都会有不少游客来参观游玩，这时会有很多特色小吃爆满于山中餐馆，各地过来的游客都可以品尝到界于四川和西藏中间的美味佳肴。

四姑娘山具体信息

门票价格：60元-80元

旺季（4月1日-11月30日）：长坪沟70元（观光车20元），双桥沟80元（观光车70元），海子沟60元；

淡季（11月1日-3月30日）：长坪沟50元（观光车20元），双桥沟50元（观光车70元），海子沟40元；

户外活动门票150元，有效期为3天。

开放时间：08:00-15:00

官方电话：0837-2791063

四姑娘山景区2022攻略(门票价格游玩路线打卡推荐)

每年的7/8月份是去四姑娘山的最佳时间，四姑娘山为全国十大登山名山之一，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，核心景点为双桥沟、长坪沟、海子沟、幺姑娘山（幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。那么四姑娘山门票价格多少，下面就一块看看吧。

成人票门票价格景点门票观光车骑马费（往返路程参考价格旺季（4月1日-11月30日淡季（12月1日-次年3月31日双沟桥80元/人50元/人70元/人无骑马服务长坪沟70元/人50元/人沟口-喇嘛寺20元/人喇嘛寺-枯树滩100元左右，喇嘛寺-下干海子150元左右，喇嘛寺-木骡子300元左右海子沟60元/人40元/人无沟口-锅庄坪150元左右，沟口-花海子300元左右

旺季套票价格类型价格优惠政策双桥沟儿童票免门票套票（6岁以下0元6周岁（含6周岁以下或1.2米（含1.2米以下儿童双桥沟免门票套票（60以上老人70元60岁以上老年人免门票套票，套票含免门票（0元+观光车票（70元双桥沟军人免门票套票70元军人免门票套票。优惠对象：现役军人、伤残军人持证。在职、退休、残疾消防救援人员和消防救援院校学员享受免门票，该套票为门票免票+70元观光车票（只免景区门票。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车票双桥沟学生优惠套票110元学生优惠套票(含学生优惠门票及沟内观光车票优惠对象：7周岁18周岁（含18周岁未成年人、全日制大学本科及以下学历学生持学生证享受优惠。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。双桥沟宗教人士优惠套票110元宗教人士优惠套票（含宗教人士优惠门票及沟内观光车票优惠对象：持省外省级宗教团体统一印发的皈依证等有效证件的同一宗教信教群众。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。双桥沟川渝一家亲活动票（重庆110元票种说明：1、按照川渝一家亲活动安排，景区对重庆籍游客实行买一赠一优惠，执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：重庆籍居民（凭身份证和长期在重庆市居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和身份证；3、预订方式：身份证号码为50开头的居民直接预订即可，身份证号码非50开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传身份证、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票40元+观光车70元双桥沟川渝一家亲活动门票套票（四川110元票种说明：1、按照川渝人活动安排，景区对四川籍游客执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：四川籍居民（凭身份证和长期在四川省居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和身份证；3、预订方式：身份证号码为51开头的居民直接预订即可，身份证号码非51开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传身份证、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票40元+观光车70元双桥沟感恩增票70元2021年6月12日-2026年6月11日期间，优惠对象每年可享受阿坝州11个国有A级旅游景区门票免票优惠各一次。仅限对口援建阿坝州的浙江省杭州市、温州市、绍兴市、湖州市、嘉兴市、金华市、台州市7市户籍的干部群众预订。该套票为门票免票+70元观光车票（只免景区门票。注，四姑娘山景区所辖双桥沟、长坪沟、海子沟，可选择其中一个。双桥沟成人票套票150元门票80元+车票70元双桥沟残疾人免门票套票70元残疾人免门票套票（含残疾人免门票及沟内观光车票优惠对象：残疾人。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车海子沟免门票（60岁以上老人0元60岁以上老年人免门票（60-64岁老年人国家法定节假日除外预订成功后，刷身份证入园。海子沟免门票（6周岁以下0元6周岁以下儿童预订海子沟军人免门票0元军人免门票。优惠对象：现役军人、伤残军人持证。在职、退休、残疾消防救援人员和消防救援院校学员享受免门票。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。海子沟学生优惠票30元学生优惠票。优惠对象：7周岁18周岁（含18周岁未成年人、全日制大学本科及以下学历学生持学生证享受优惠。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。海子沟宗教人士优惠票30元宗教人士优惠票。优惠对象：持省外省级宗教团体统一印发的皈依证等有效证件的同一宗教信教群众。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。海子沟川渝一家亲活动票（重庆30元票种说明：1、按照川渝一家亲活动安排，景区对重庆籍游客实行买一赠一优惠，执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：重庆籍居民（凭身份证和长期在重庆市居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和身份证；3、预订方式：身份证号码为50开头的居民直接预订即可，身份证号码非50开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传身份证、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票30元海子沟川渝活动门票（四川30元票种说明：1、按照川渝人活动安排，景区对四川籍游客执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：四川籍居民（凭身份证和长期在四川省居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和身份证；3、预订方式：身份证号码为51开头的居民直接预订即可，身份证号码非51开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传身份证、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。海子沟感恩赠票0元2021年6月12日-2026年6月11日期间，优惠对象每年可享受阿坝州11个国有A级旅游景区门票免票优惠各一次。仅限对口援建阿坝州的浙江省杭州市、温州市、绍兴市、湖州市、嘉兴市、金华市、台州市7市户籍的干部群众预订。注，四姑娘山景区所辖双桥沟、长坪沟、海子沟，可选择其中一个。海子沟成人票60元全价成人门票海子沟残疾人免门票0元残疾人免门票。优惠对象：残疾人。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。长坪沟儿童票免门票套票（6岁以下0元6周岁以下儿童预订长坪沟免门票套票（60岁以上老人20元60岁以上老年人免门票套票，该套票包含门票免票+观光车票。预订成功后，刷身份证入园。（只免门票，不免观光车票长坪沟军人免门票套票20元军人免门票套票。优惠对象：现役军人、伤残军人持证。在职、退休、残疾消防救援人员和消防救援院校学员享受免门票，该套票为门票免票+20元观光车票（只免景区门票。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车票长坪沟学生优惠套票55元学生优惠套票(含学生优惠门票及沟内观光车票优惠对象：7周岁18周岁（含18周岁未成年人、全日制大学本科及以下学历学生持学生证享受优惠。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。长坪沟宗教人士套票55元宗教人士优惠套票（含宗教人士优惠门票及沟内观光车票优惠对象：持省外省级宗教团体统一印发的皈依证等有效证件的同一宗教信教群众。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。长坪沟川渝一家亲活动票（重庆55元票种说明：1、按照川渝一家亲活动安排，景区对重庆籍游客实行买一赠一优惠，执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：重庆籍居民（凭身份证和长期在重庆市居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和身份证；3、预订方式：身份证号码为50开头的居民直接预订即可，身份证号码非50开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传身份证、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票35元+观光车票20元长坪沟川渝人活动门票套票（四川55元票种说明：1、按照川渝人活动安排，景区对四川籍游客执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：四川籍居民（凭身份证和长期在四川省居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和身份证；3、预订方式：身份证号码为51开头的居民直接预订即可，身份证号码非51开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传身份证、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。长坪沟感恩赠票20元2021年6月12日-2026年6月11日期间，优惠对象每年可享受阿坝州11个国有A级旅游景区门票免票优惠各一次。仅限对口援建阿坝州的浙江省杭州市、温州市、绍兴市、湖州市、嘉兴市、金华市、台州市7市户籍的干部群众预订。该套票为门票免票+20元观光车票（只免景区门票注，四姑娘山景区所辖双桥沟、长坪沟、海子沟，可选择其中一个。长坪沟成人票套票90元长坪沟残疾人免门票套票20元残疾人免门票套票（含残疾人免门票及沟内观光车票优惠对象：残疾人。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车票

如您需要在景区从事户外活动，需购买户外门票：150元/人/次，以3天为基数，3天后每增加一天按每人每天30元收取(购买户外活动专用门票后不再购买景区游览门票、不再收取户外环境保护费

营业时间

双桥沟7:30-16:00，长坪沟、海子沟：7:30-15:30

景区电话

400-088-6969转1。

游玩路线

四姑娘山二日游

第一天：成都映秀卧龙巴朗双桥沟

第二天：长坪沟四姑娘山镇成都

四姑娘山三日游

第一天：成都映秀卧龙巴朗山双桥沟

第二天：长坪沟一日游

第三天：四姑娘山镇成都

四姑娘山四日游

第一天：成都映秀卧龙巴朗山双桥沟

第二天：长坪沟一日游

第三天：海子沟一日游

第四天：四姑娘山镇一一成都

四姑娘山自由行攻略

四姑娘山风景区，位于四川省成都市，自然风光秀丽，它山清水秀，环境幽静，空气清新，雪山连绵。那么游览四姑娘山景区有哪些路线呢？具体策略如下。

景区门票

双桥沟

全价票80元/人，优惠票40元/人，观光票70元/人。

昌平河谷

全价票70元/人，优惠票35元/人，观光票20元/人。

海沟

全价票60元/人，优惠票30元/人

如需在景区内从事户外活动，需购买户外门票：150元/人/次，按3天计。3天后，每增加一天按每人每天30元收取(购买户外活动专用门票后，不再购买景区游览门票或收取户外环保费)。

:交通指南

1.成都自驾路线：成都-都江堰-映秀-卧龙-四姑娘山(全程175km，八郎山隧道已正式开通，车程3小时左右。)

2.乘车路线：成都茶店子客运站有成都-小金班车。具体时间和目前停靠站点详情请咨询公交总站。

打卡推荐

双桥沟推荐景点：红杉林、布达拉峰、古耜那错、鲇鱼坝、龙珠错、人参果坪。

昌平谷推荐景点：雍和宫、唐白古道、枯树滩、木骡。

昌平谷适合徒步或骑马，游览大致可分为三部分：

第一部分是适合普通游客的栈道路线，如瀑布、深谷、枯树滩等。沿途风景很美，在深谷里也能感受到夏天的凉意。

第二部分是徒步路线，从栈道尽头到木骡，穿过森林和草地，再到莫美峰后面的大草甸。一路上视野由窄变宽，很有意思。

第三段是从木骡到长平谷的沟底。这部分没有人为开发。全程都是沼泽、雪山、山谷，可以感受到最原始的大自然。

海沟推荐景点：杜鹃花栈道、郭庄坪、潮汕坪、大海子、花海子。

游玩路线

四姑娘山两日游

第一天：成都——映秀卧龙巴郎——双桥沟

第二天：成都昌平谷四姑娘山镇————

四姑娘山三日游

第一天：成都——映秀卧龙——巴郎山——双桥沟第二天：昌平谷一日游。

第三天：成都，四姑娘山城

四姑娘山四日游

第一天：成都——映秀卧龙巴郎山——双桥沟第二天：昌平谷第三天：海子沟第三天

第四天：四姑娘山城——成都

四姑娘山海拔多少米高

四姑娘山景区位于阿坝州，有大量藏族聚居，保留着优秀的传统文化元素。这里的风景很美，给人无限的憧憬和期待，是一个非常值得去的目的地。

有人说川西的风景很美，可以治愈人的心灵。是人生必游一次的旅程。川西路线很多，四姑娘山属于很小的景点。置身其中，犹如来到世外桃源。

四姑娘主要分为三条沟

三沟双桥沟、昌平谷、海子沟

由于时间问题，我们选择了双桥沟和海子沟作为两天行程的两个景点。

双桥沟：适合市民观光，属于开发最完善的沟。你不需要走路或骑马。观光巴士和景点之间的栈道都有停靠站。

你可以选择步行或乘公共汽车到下一站。沟里覆盖着绿色的田野，成群的牛马四处游荡，把它们从低山带到高山。有各种各样的植物。

淡季门票：50元观光车门票：70元

旺季门票：80元观光门票：70元

建议游玩时间：3-4小时

海子沟：海子沟，因多海子沟而得名，也适合徒步，因为景区内空旷平坦。海沟长19.2公里，面积126.48平方公里。在这片土地上，从郭庄坪一直到海子沟的尽头，这条长长的路远远望去像一条龙，所以当地人也叫它“龙抬头”。

淡季门票：40元

旺季门票：60元

建议游玩时间：3-4小时

四峰：大峰、二峰、三峰、墨美。

其中海拔最高的是幺妹峰，海拔6250米的幺妹峰是四川省第二高峰。

四姑娘山传说

很久以前，在日隆镇，有一个叫阿郎八一的小伙子，他和邻村的一个姑娘生了四个女儿，尤其是第四个女儿非常漂亮。不久，一个恶魔从异乡而来，他想把这四个女孩据为己有。为了保护女儿，思的父亲与魔鬼进行了长时间的搏斗，最后不幸死去。

四个女孩悲痛欲绝，发誓要为父亲报仇。最后四个女孩的三个姐姐都被恶魔杀死，都变成了大山镇压恶魔。不幸的是，魔鬼很强大。在第四个姑娘支撑不住的时候，第四个姑娘找到了日月之镜，化作了魔鬼胸前的一座山。最后，第四个女孩打败了魔鬼。而日月之镜将雪化为千年冰雪。

在双桥沟的路上，可以看到山顶的积雪。在阳光的照耀下，仿佛一股仙尘喷涌而出，你漫步在错落有致的森林中，十分悠闲。

双桥沟景区主要分为三个板块。第一段是杨柳桥、阴阳谷、杨树林带、月月宝景山、无色山等奇观。中段是余念坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九家海等景点。后段是牛棚子草坪和长河坝，有阿丛山、猎人峰、牛棚子、长河坝等景点。

任国平

步入海拔3000多米的人参果坪。在这片上千平方米的宽阔草坡上，因生长人参果而得名。说到人参果，它的藏语叫“马珏”，长在草根里，大小不一。可直接食用或入药，能补益气血。

不难发现牛羊在这里悠闲地漫步，有的还很悠闲地觅食。肥沃的土地，开满了小花，周围是美丽的沙棘林，美得像一个户外天堂。

古耜那错

这里就像一面镜子，湖水将所有的美景尽收眼底。这是双桥沟八景之一的“盆景滩”，这里生长着造型奇特的沙棘树。由于山洪造成的淤泥堵塞，河水改道，原本生长在陆地上的沙棘树被淹死。溪水中富含钙化物，沙棘树在死亡前尽力吸收养分，使得沙棘树死而不倒。高大、蜿蜒、伸展，有一棵苍劲的老松树。

布达拉峰

布达拉峰海拔5240米，和布达拉宫确实有一定的联系。灵感号

阳光下，长长的木板路、飘扬的经幡、白塔都闪闪发光。

在这里，不妨献上一条洁白的哈达或捡起一块石头，双手合十，顺时针绕白塔三圈，默默许愿。

牛棚子

这是一个供游客休息和吃午饭的接待点。如果你累了，不妨尝尝当地的食物。酥油茶、鲜奶、香香的牦牛肉等等。

海子沟是四姑娘山的重要组成部分，全长19.2公里，面积126.48平方公里。在这片土地上，从郭庄坪到海子沟尾，这条长长的路远远望去像一条龙，所以当地人也叫“龙抬头”。

这是徒步旅行者喜欢去的地方。今天去的时候还遇到了一年一度的盛大登山会，所以一路上遇到了很多当地的居民和马匹。

上坡的路可以选择步行或者骑马。总的来说，我选择挑战自己，决定徒步上山。

一路上有平缓的台阶，也有崎岖的小路。我和yoyo想偷工减料，所以也跟着群众走路子。说真的，走小路要特别注意安全。土壤很滑，上坡路段要慢慢走。

一路走来，越往上爬，风景越美丽，视野越开阔。在茂盛的草地上，在这个山坡上，草，石头，灌木丛，灌木丛

一条文字传播的路径是无止境的。我喜欢站在这里，看着下面郁郁葱葱的山麓，感受山坡倾斜带来的刺激。

今天刚遇到一年一度的登山会。在我们开始之前，每个人都穿着华丽的服装准备出发。主持人话音刚落，五颜六色的烟花绽放。他们开始举起哈达，慢慢地走着。在这座斯古拉山的山脚下转到山上祈祷。

场面壮观，犹如流动的五彩人海，燃草腾起，战马奔腾。我已经迷失在这里了。我会把这些有吉祥颜色的龙达捡起来，扔到天上去。

快乐又幸运。

每个人都坐在草坪上，等待新一代的西藏音乐。新生代歌手一出场，全场掌声热烈，掌声不断。

我以为藏族音乐就是那种很大声很大声的音乐。然后我发现我错了。大部分是有现代潮流的男青年和**姐，他们把现代音乐和藏族传统音乐结合起来，唱了一首很美的歌。

其中一个男孩把西藏音乐和说唱结合在一起。气氛非常紧张。

相比传统歌手，现在的歌手更大胆一点，他们会主动、热情、快乐地和大家互动，所以现场的人参与度也极高。

下山也是上山的路。一路上有赏心悦目的绿色草坪和丛林，还有几匹休闲的小马。

舍不得离开这片宁静的土地，只能在回去的路上举起相机，定格它的美丽。

茅壁梁岭

回成都的路上，我就在茅壁梁拍这张。坐在车里，徜徉在云端，感觉自己置身仙境，一路都是白色的尘埃。

我们忍不住找了个地方停下来欣赏这美景。这是茅壁梁观景台，在这里可以欣赏日出日落。

在云端？在山里？这的确是一个仙境。尤其是阳光普照的时候，景色变得特别壮观。

:注意事项

1.要注意高原反应，徒步旅行时负重大，运动量大，更容易引起高原反应。

2.带饮用水或饮料、干粮、衣服等。适当，也不要过度，否则会增加徒步时的负荷。

3.注意徒步旅行的安全。不建议冒险。

行前准备

服装鞋子

四姑娘山早晚温差大。夏天出行建议带保暖舒适的衣服或高峰服。穿休闲舒适的运动鞋或登山鞋。

耐晒

在高原地区，紫外线特别强。注意防晒。准备好防晒霜，太阳帽，防晒衫，墨镜等。

雨具

夏天多雨，建议带雨伞和雨衣。

准备干粮

在高原上行走消耗很多能量。建议准备食物。例如：压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒

药物制备

根据个人需要准备药物。比如：感冒药、消炎药、创可贴、眼药水、红花油、藏红花天、头痛粉等。

四姑娘山位于青藏高原上，是一个高海拔的特色地貌的景区，这里众多山脉和山峰，空气新鲜，花草树木遍地，还有远方纯净的雪山，一切的一切都能很好的净化游客的心灵。

四姑娘山海拔多少米高?

1、四姑娘山海拔6250米

2、大姑娘山海拔5355米

3、二姑娘山海拔5454米

4、三姑娘山海拔5664米

5、幺妹峰海拔6250米

6、四姑娘山海拔在5000米以上的雪峰52座

四姑娘山游玩攻略

一、三条沟游览(长坪沟，双桥沟，海子沟)

四姑娘山三条沟分别是长坪沟、双桥沟、海子沟

双桥沟是开发最完善的一条沟，而长坪沟不通车_只能骑马，海子沟适合徒步

三条沟都非常有各自的特点，如果时间赶的话可以玩双桥沟但是由于做车游觅，游客的参与性就差点，也看不见四姑娘山。

最好得选择是长坪沟既可以骑马也能全程看见四姑娘山

三条沟的通行状况双桥沟全程观光车游览;长坪沟前段坐观光车，后段可以骑马或者徒步，海子沟则全程可以骑马或徒步。

如是初次负重徒步的话，建议选择风景最美线路也最成熟安全的长坪沟。

为了保护沟内环境，目前仅在双桥沟及长坪沟有旅游观光车。双桥沟需全程乘观光车浏览，线路为从游客接待中心至终点站长河坝(车费70元/人);长坪沟观光车则是从游客接待中心至喇嘛寺(约7公里，车费20元/人)，之后可选择徒步或骑马继续游览。

这种观光巴士用天然气作燃料，几乎无污染。对于无徒步想法或经验不足的队员，建议乘观光车游览双桥沟，购票乘车进双桥沟后，可在任何地点下车或上车，汽车招手即停，十分便利。

1.长坪沟穿越

长坪沟是四姑娘山的三条沟里最为典型和漂亮的一条。长坪村就座落在长坪沟口，步行7公里，就是喇嘛寺遗址，过了喇嘛寺再往里才算是进入真正的长坪沟景区。景区以雪山、牧场、草甸、原始森林闻名，四姑娘山在长坪沟内16公里处。

主要景点有：喇嘛寺遗址、唐柏古道、枯树滩、红石滩、木骡子、高岩窝、鸡冠石、羊满台、老鹰岩等。

长坪沟更是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩、攀冰的理想场所。同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。

1.由于在四姑娘山开展户外运动之前，都要去管理局报备(长坪沟景区门口)，且必须找个当地领队，这是硬性条件，不论你是菜鸟还是强驴，领队一定不能少，在找领队的同时，顺便考虑下马匹。一般情况下，领队都会带着一两匹马，装上帐篷，锅碗瓢盆，煤气罐等这些东西，通常都是晚上抵达营地之后，扎营生火煮饭。而中午的时候，如果有站点吃饭就自己在站点解决，如果没有站点，就吃自带干粮，一般情况下站点所准备的都是泡面为主

2.如果自己背包特别沉，或是东西带得多，可以考虑将行李绑在马背上，而自己就轻装上阵。但有一点我必须要提醒的就是——穿越长坪沟需要三天的时间，在第三天翻越卡子沟的时候，背包必须自己背，马队是上不了山的

3.徒步长坪沟，最过瘾的路线就是从长坪沟进，翻越卡子沟，再从毕棚沟出。一般完整穿越需3-4天时间，需要准备充足的衣物，粮食、装备等，必须要请一个当地的向导配上马匹最好。

毕棚沟景区位于理县朴头梭罗沟境内，是国内非常知名的红叶观赏圣地。毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。

沟南连着四姑娘山长坪沟，东北紧靠着著名的古尔沟灵泉圣水，这里是国内非常知名的徒步旅游胜地，从四姑娘山的长坪沟可以穿_到毕棚沟，因此这条国内外知名的徒步旅游线路每年都会吸引无数的徒步旅游爱好者穿行。

徒步穿越露营：

长坪沟木骡子是一个高山草甸，四姑娘(海拔6250米)近在咫尺。这里是官方露营地之一。如果想到木骡子露营，但又不能或不想负重的小伙伴，可以有两种选择。

1、骑马或雇马驮背包

2、只带睡袋和一些必须品，木骡子有小木屋，50块左右一晚，只需要睡袋即可过夜。

PS在旺季，马匹公司只提供单程服务，加骑和返回的服务只能是游客和马夫私下另议。从喇嘛庙开始骑马，到二道坪单程一般是30-50元，到枯树滩还要贵20元，如果还想往前走，就要与马夫提前讲好价。

2.双桥沟

双桥沟距日隆镇约七公里，全长34.8公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，从双桥沟也可以观看到十几座四千多米以上的雪山。双桥沟是三条沟开发的最完善一条沟，也是唯一有观光车的沟，坐观光车游觅全程半天就可以游览完，遗憾的是游客参与感较差，最有特色的是撵鱼坝栈道。

游览时间：乘车游览的过程约3小时左右(游览双桥沟一般需要半天时间)

门票：旺季80元/人，淡季50元/人

交通：从日隆镇步行即可，约15分钊即到。

3.海子沟

海子沟全长19.2公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。海子沟的景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的好地方，也是众多登山爱好者登大姑娘山的必经之地。

沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。

海子沟的前半段以高山草甸、峡谷河流、高山瀑布为主，而后半段则主要以高山海子为主，但由于整条沟距离太长，有海子的地方海拔太高(4200米以上)，一般游人到不了，所以这里不太被外面的人干扰，原始而纯净。

游海子沟最好是骑马。因为海拔高，就算你最终“爬”到了海子区，估计你也没有力气再走回镇上了。但如果你是个真正的美景爱好者，建议你在沟内露营一夜，就能完整地享受海子沟的绝美。

门票：旺季60元/人，淡季40元/人

交通：从日隆镇步行即可，约15-20分到。

二、四峰登山(大峰、二峰、三峰、幺妹峰)

四姑娘山是中国境内距离大城市最近的一座雪山。四姑娘山由四座相连的雪峰，可登之峰有大峰、二峰、三峰、幺妹峰，依次海拔为5355米、5454米、5664米、6250米。

登山山峰情况：

1.大峰：由日隆镇海子沟口至大峰峰顶，海拔由3200米上升到5025米，上升绝对高度为1800米以上，沿途水源补给充足，无手机电讯讯号，整条路线没有险要地段。登顶的行程有多长，对于初次攀登者来说，以3天时间最适宜。建营的选择也有多个，以1号营地(HB4500M，高峰顶500余米(场地平整、水源充足)最为适宜，一般气候下大峰12月至6月有七个月的积雪期，夏秋7至11月没有积雪，由于大峰于大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，对冰雪技术的要求也不高，只要有专业的向导加勇气都可以登顶，大峰安全系数很高所以称为登山爱好者攀登初级雪山的入门绝好场所。

2.二峰：海拔5276米，适合有经验的业余爱好登山者，但是一定要体力好没有高原反应，熟悉各种户外工具，找一个专业的向导，把安全放在第一位。

3.三峰：海拔5355米，是幺妹峰的卫峰，经验丰富的登山考可以尝试攀登，攀登需要专业的登山装备。

4.四峰：海拔6250米，她拥有梦幻般的顶级攀登路线，吸引着全世界的攀登爱好考，攀登该山的都是全世界顶尖高手。

由此看来，大峰与二峰适合大众化尝试攀登，三峰和四峰都是经验非常丰富的攀登高手尝试，为此，综合大众的需求，详细介绍大峰和二峰登山行程。虽是初级爱好者攀登的山峰，但这并不意味着可以轻视它的难度，更需要时刻注意安全。

注意事项

①所有登山者必须持登山许可证方可参加登山活动，没有登山许可证的，需到户外活动中心办理登山手续并交纳费用(个人：100元/人;团队(5—10

人)：500元/团，10人以上，在此基础上每增一人，加收50元/人;外宾：$30/人;$700/团

②所有的登山者均需交纳资源管理费，费用是12元/人/天(进山前交100元/人的垃圾处理押金，返回时经检查后退还)。

③四姑娘山户外活动中心登山装备器材租赁价格如下：帐篷：30—80元/顶/天(单人租赁为

50元/顶/天)、睡袋：30—60元/个、睡垫：20元/个、炉具：50元/套、一次性液化罐：35元/个。

大姑娘山攀登行程推荐

D1：成都--都江堰--卧龙--巴郎山--四姑娘山镇

D2：日隆--锅庄坪--打尖包--大峰大本营

D3：大峰营地--大峰登顶--大峰营地--四姑娘山镇--成都

二姑娘山攀登行程推荐

登山过程中有三段路线，从保险起见应根据不同的天气、路面情况、队员水平考虑架设路绳。

三段路线是:

1、山脊垭口下100米路段。这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑倒。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能。

2、垭口上50-100米路段。是整坑整坑的岩面交错地带，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险。

3、就是上面提过的冲顶(铺路绳)的那段。上去时感视不是很危险，因为下面有队员，被摔下来可能性不大，下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，所以我们可能需要打80米路绳，但要求基本不要借力，只起保护作用，因为路绳绷紧很容易拉掉岩石，下撤还是应紧跟着走。所以在结冰、薄雪，大风时应特别注意安全。垭口和顶峰休息停留的时候，一定要注意安全，垭口那地方很窄，就3米左右长，1米左右宽。顶峰也就2-3个平方。这都是摔下去连人都看不到的地方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。

具体行程推荐：

D1：全国各地--成都集合

D2：成都--都江堰--映秀--卧龙--巴郎山--四姑娘山镇

D3：四姑娘山镇--长坪沟--四姑娘山镇

D4：四姑娘山镇--锅庄坪--打尖包--二峰大本营

D5：二峰大本营--登顶--返回四姑娘山镇

D6：四姑娘山镇--巴郎山--成都